w domu

[...] i czworogłowe ładnie czułem w trakcie treningu. Te syzyfki ładnie nogi tyrają. Narazie staram się wczuć w trening. Jutro nadrobię i postaram się zarzucić filmiki. Zaniedbałem treningi w tym tygodniu, bo remont w domu i pomagałem. Teoretycznie mogłem iść, ale siły nie było. Pozdrawiam Zmieniony przez - DonCarolus w dniu 2012-08-11 18:07:43

[...] Francuz za głowę sztangą rampa 12 6, 8, 10, 12 Uginanie ramion ze sztangą stojąc rampa 12 6, 10, 12, 14, 16 Komentarz: W czasie w którym mnie nie bYło trwał remont w domu i były tylko 2 treningi takie od niechcenia po kilka ćwiczeń. Postanowiłem, że na jakiś czas wyrzucę nogi z treningu z kilku powodów. Wznowię je za jakiś czas, a póki co [...]

Na szczęcie ja cwicze w domu i nie musze słuchac opini koksów z pakierni%-) Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-10-29 13:53:43

Ano. Ja jadłem w domu małe śniadanie, potem w pracy jakąś bułkę słodką, albo nie i dopiero wieczorem obiadokolację i tyle. To była masakra z obecnego punktu widzenia.

nie prawda pe co mozna wykonywac calkowicie w domu ja robilem z kumplem w jednym pokoju nie ma zadnych cwiczen wymagajacych sali gimnastycznej

[...] musze napisać teraz: wczoraj miałem tą grubą bibę, dwóch kumpli się chciało napjerdalać, poszło o pannę, jeden był agresorem,jako że byłem gospodarzem, nie chciałem burdy w domu,wyiebałem temu agresywniejszemu low kicka, i się przewrócił potem cały wieczór kuśtykał, ale nic nie przysapał do mnie hrhrhrhrh byłem wczoraj zjarany bardzo i [...]

[...] Było trochę problemów technicznych z rowerem (odpadał pedał) ale po poradzeniu sobie z nimi, dopiero na basenie zorientowałem się że nie mam plecaka... Musiałem wrócić do domu, zabrać plecak i znowu pojechać na basen. No ale cóż, każdemu się zdarza. ;-) DIETA Wreszcie wleciały daktyle na śniadanie. Nie ma to jak w domu :-)) B: 110 T: 40 W: 565

[...] art z Odzywiania i Odchudzania no i Twoim blogu, ktorego czytalam o nocy mamy wiele wspolnego, rowniez jestem mama dwojki malutkich dzieci tylko ze ja siedze (sic!) z nimi w domu, zgadzam sie, to piekne byc z nimi ale mozna zwariowac jak sie nigdzie nie wychodzi ' w kazdym razie jesli moglabym prosic o wskazowki jak mam zaczac. Mam 165 cm, waze [...]

Nieistotna czytalam twoj stary post i historie. Dzielna jestes, wyobrazam sobie, dwa brzdace w podobnym wieku, to jak huragan w domu. Mimo wszystko duzo zrzucilas , a co cwiczysz, co robilas do tej pory ile masz czasu dla siebie (wiem, ze nic, , no ale tak w miedzyczasie)? Buby widzialam, ze robisz tortille bez ryzu: low carb z sosem kupnym i [...]

No to mnie troszke pocieszylas, myslalam ze nigdy nie zejde ponizej 19%. W sumie teraz to nie jest dla mnie takie istotne. Ja bf mierzylam tylko na wadze, u mnie w domu i w aptece, nie traktowalam tego jako prawdziwy wskaznik otluszczenia a jako punkt wyjsciowy, zebym miala sie do czego porownac po kilku tygodniach. Obwodow nie mam co mierzyc bo [...]

[...] carbomaxa chcesz wsypać, powoli dolewaj wody i mięszaj, ja tak robie i elegancko, a jak biorę w opakowaniu na siłownie (jak na siłowni wodę kupię z braku czasu) to wolę w domu sobię to rozrobić, nalać do małej butelki, wziąść lejek na siłownie i wlać :-D. Sorry za pokaz archeologii ("odkopałem" temat) Rozpuszczalność 4/5 (ale jak pomięszam) [...]

[...] tatę i musiałam pojechać do niego na kilka tygodni. Już wróciłam i od razu do was piszę Niestety treningi zaniedbałam przez ostatnie trzy tygodnie . Ćwiczyłam tylko w domu. A jeżeli chodzi o dietę to wszystko po staremu . Dużo białka, mało węglowodanów i zdrowe tłuszcze . Dzisiaj byłam na treningu i bardzo się cieszę że już wróciłam. U [...]

no, czyli oliwa się jednak na coś przyda evernerver masz jakieś białko w domu z supli ?

[...] z uwagi na wysoki procent bf Zmieniony przez - bubel_pl w dniu 2010-03-31 23:07:31 Aha zmieniłem jeszcze nieco plan treningowy i dietę: - na stacjonarnym rowerku który mam w domu ćwiczę w każdy dzień nietreningowy po 40-45 minut, czyli 4 razy w tygodniu - na siłowni na rozgrzewkę 10 minut rowerku, potem ćwiczenia właściwe i na koniec znowu rower [...]

[...] sobie gotować kurczaki itd, więc będę się zapewne żywił tym co znajdę w lodówce. Siłownia raczej na pewno odpada, nie będzie na nią czasu. W sumie mam rowerek stacjonarny w domu, postaram się chociaż na chwilę na niego wskoczyć i zrobić parę kilometrów żeby całkiem nie stracić formy. Ciężko mi w tym momencie określić czy uda mi się wrócić do [...]

[...] nierobow. Nie ma u nas kultury fizycznej, zreszta innej tez niewiele - co mnie boli niemilosiernie.. PS. jestem w Polsce tydzien, na plywalnie i silownie, nie wliczajac oplaty za trenera plywania - wydalem ponad 250 zl. Wiecej niz w domu za caly miesiac, a gdzie solarium, napoje, kursy itp ? Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-06-19 20:38:27

[...] niewiele - co mnie boli niemilosiernie.. PS. jestem w Polsce tydzien, na plywalnie i silownie, nie wliczajac oplaty za trenera plywania - wydalem ponad 250 zl. Wiecej niz w domu za caly miesiac, a gdzie solarium, napoje, kursy itp ? Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-06-19 20:38:27 Marcin załamałeś mnie {{:-( Dodam tylko do siebie, że przez [...]

[...] zjadłem placki z 3 jajek i płatków ryżowych błyskawicznych (50g) na smalcu - (dużo smalcu). Po treningu 100 g mozzarelli, 70 g masła, suszone pomidory, śliwki i oliwki. A w domu banan przed snem. A i tak mózg uznał, że za mało glukozy. Ja mu się zresztą nie dziwię, bo w snach "Kino Oko" :-) Dzisiaj dobrze w gnatach. Jadę do rodziców popracować [...]

[...] mój dzień) 3 x 120 (żeby się cyfry zgadzały) ----------------- Objętość: 1340 kg I tyle. Do tego trochę cardio z kettlem 32,5 kg. Spieszyłem się na obiad. Jadłem jak to w domu rodzinnym. Nie grymasiłem, ale rodzice wiedząc o moich nawykach nie serwowali potraw na olejach, margarynach itp. Masło, smalec, śmietana - tak, ale nie w gigantycznych [...]

Ja nie dorabiam filozofii. :-) Po prostu nie poszedłem i już. Wolałem posiedzieć z synem w domu, popatrzeć jak gra na konsoli, pozwolić się obśmiać, ogarnąć trochę chałupę. No i nie bardzo widziałem po co poszedłbym na siłkę. Nie miałem w głowie pomysłu na żadną drogę. A że można jechać godzinę na trening, który trwa niewiele dłużej? Można. Jak [...]